بابل آب

آب غنی شده

زمانی که تمرین ورزشی سنگین نباشد، چه باید کرد؟ آیا باز هم به نوشابه‌های ورزشی نیاز است؟

پاسخ تا حد زیادی به میزان تعریق‌ بدن بستگی دارد. متخصصین پزشکی ورزشی اعلام کرده اند کسانی که کمتر از یک ساعت تمرین ورزشی داشته‌اند، مصرف نوشیدنی‌های حاوی کربوهیدرات و الکترولیت‌ها با آب معمولی تفاوت چندانی نشان نمی‌دهد. افرادی که 5/1ساعت در هوایی خنک (که تعریق در آن کم است) تمرین کرده‌اند، بیش از الکترولیت‌ها، باید آب و مایعات مورد نیازشان را تأمین کنند.

این روز ها نام آب غنی شده قلیایی یا آب سرشار از کلسیم و منیزیم بسیار به گوشمان می خورد. بیشتر ورزشکارن حرفه ای و مربیان ورزشی نوشیدن این آب را برای همه ورزشکاران چه آماتور و چه حرفه ای پیشنهاد می کنند .

 در طی ورزش های غیرهوازی در ماهیچه ها تجمع می یابد و باعث خستگی و درد عضلات در ورزش می گردد. آب قلیایی علاوه بر تامین املاح کلسیم و  موجب دفع اسید لاکتیک و بالا رفتن توان عضلانی می گردد. امروزه آب قلیایی بهترین نوشیدنی ورزشی برای ورزشکاران و تنها دوپینگ کاملا مجاز و سلامت بخش محسوب می گردد

نوشیدن آب قبل از تمرین نیز از مهمترین مواردی است که باید رعایت کنید. این کار را با نوشیدن آب غنی شده انجام دهید.

به طور معمول، نیاز ورزشکاران حرفه ای به حدود 5/2 لیتر در روز است

اگر قصد کاهش وزن دارید، نوشیدنی ورزشی مصرف نکنید
   اگر برای لاغر شدن ورزش می کنید پس هدف ورزش شما کسب کالری اضافه نیست. نوشیدنی ورزشی حاوی مقادیری قند است. مقدار کالری نوشیدنی ها متفاوت است اما به طور متوسط هر نوشیدنی حدود ۵۰ کالری انرژی دارد. این مقدار معادل ۳ قاشق غذاخوری شکر در یک پیمانه آب است.

بنابراین اگر هدف از ورزش کاهش وزن است، آب گزینه بهتری است.

اگر چندان علاقه‌ای نسبت به نوشیدن آب ندارید و نمی‌توانید خود را مجبور به نوشیدن آب کنید، می‌توانید آن‌ را با هر اسانسی که دوست دارید طعم‌دار کنید



محصولات بابل آب



در سطح جهانی، نوشیدنی های سبک یکی از پرمصرف ترین و سودآورترین نوشیدنی هاست

شما می توانید تمامی ویژگی های نوشیدنی مورد نظر خود را از ما بخواهید!